Тренировка

Всё тело B

Сначала разомнитесь и выполните лёгкие разминочные подходы перед указанными рабочими. Начальный вес выбирайте самостоятельно: он не задан.

1. 1

   Barbell squat

   3 подходов · 5 повторы

2. 2

   Barbell overhead press

   3 подходов · 5 повторы

3. 3

   Barbell row

   3 подходов · 5 повторы